学习,工作与生活,怎么平衡?

发布于:2024-05-03 ⋅ 阅读:(32) ⋅ 点赞:(0)

今晚夜景很美,我在校园里转了转......

不知道大家有没有过这样的体验:在放假之前,愿望总是挺美好的,“原本想看看书给自己充充电,但是,当翻开书之后,很快就开始走神、犯困,甚至坐立不安不断翻看手机,最后无奈地放下了书,躺在床上继续刷手机或者电视剧......”

我们在忙碌了一天的工作之后,读书为什么这么难?这种情况背后的原因是什么呢?有什么办法能够摆脱这种困境呢?

今天,我们一起来聊聊这个话题。

鉴于博主目前写作水平有限,参考网上各位大神的讲解,和大家分享一下我获取的知识,以及我的观点。

Ⅰ  「生存余力理论模型」(Margin in Life Theory)。

这个模型是 1963 年,由密歇根大学的成人教育学教授麦卡卢斯基(Howard McClusky)提出的,其基本观点是:一个人总是在他需要的精力与可提供的精力之间寻求平衡

这里面有两个核心概念:生存负载和生存力量。具体是什么意思呢?

所谓的「生存负载」(Load of Life),指的是那些需要消耗个人精力的事情,比如我们每天在公司上班就需要消耗精力,这就属于生存负载。

对于生存负载,外部负载包括职场工作和家庭工作(例如日常家务活),内部负载主要来自个人不断发展的期望,包括各种物质和精神欲望:如想买车买房、想升职加薪、想实现财富自由等等。

所谓的「生存力量」(Power of Life),指的就是处理生存负载的力量,比如我们个人的能力和工作经验。

那生存力量呢?外部生存力量包括家庭背景、人脉资源、经济能力等,内部力量包括个人的能力和经验等。

如果工作非常繁忙(例如 996),导致生存余力过小,我们就没有时间和精力学习提高,无法应对风险、提升自我价值以及从事一些创造性活动

在这种状态下,我们很容易就陷入到“瞎忙”和“低水平勤奋”的恶性循环中。

2019 年诺贝尔经济学奖得主班纳吉和迪弗洛的著作《贫穷的本质》中就提到类似现象,贫穷的原因之一就是生存负载太大,低水平重复劳动,没有精力成长,实现可持续收入增加的可能。

然而,生存余力过大(比如一个人处于失业当中)则意味着白白占用资源,没有发挥价值。

我们当下更多人面临的是第一种情况,比如目前社会上为很多人诟病的 996 便是加大了生存负载,而众多的年轻人又还没来得及建立起自己的资源脉络,所以生存余力非常小,很容易陷入迷茫。

所以,对于我们的一个启发就是,如果我们想要开始进行读书学习的活动,就必须拥有一定的生存余力,不要过度透支,理解了身处的环境,我们就可以把心态放平,接纳自我,进而开始下一步的行动了

Ⅱ   方向

(下面内容来自网上一位大神的建议,再次对大神表示感谢)

“当下的世界变幻莫测,未来也充满了不确定性,在这个贩卖知识焦虑的时代,很多人都明白读书学习的重要性。

但很多人过着繁忙的工作生活,导致「生存余力」过小,没有时间和精力学习提高。有的人被「读书无用论」的偏见误导,有的人被学生时代不正确的学习方式所耽误,没有获得良好的学习能力。

即使有人有心读书,却奈何“学习太反人性、生活诱惑太多”,不能坚持读书,养成习惯。

上帝是公平的,每个人的一天都只有二十四个小时,如何选择取决于你。为此,我和你分享了几点经验:

  • 留有一定的生存余力,不要过度透支

  • 杜绝「读书无用论」的偏见,培养学习的能力

  • 对抗熵增,用习惯实现“自动驾驶”

  • 远离诱惑,先做有价值的事,延后娱乐时间

读书的过程难免会遇到一些挑战,但它会在你固有的外壳下打开一道裂痕,光线会从中照射进来,照亮我们从未察觉到的阴影,你愿意尝试一下吗?

共勉。”

Ⅲ  我想和大家聊一聊

你未来想过怎样的生活呢?

你对现在的自己满意吗?

你是否因为忙碌而忘记了何为生活?忘记了真正的你?以及你内心真正想做的事情?

别被浮躁遮掩了内心......

上述这三个问题,各有答案,不唯一,内心认可就好(第一个问题)

(第二个问题)相信你会更加优秀/不会令它们失望,未来时间长着呢,继续努力,别放弃

(第三个问题)公园20分钟法则,多出去走走,有空多陪陪亲人(回家时),一起出去旅游,吃顿饭,看看夜景(哈哈,我的建议)

共勉            

希望这篇博客对你有些帮助


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