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在 HTTP 协议的通信架构中，请求头（Header）和请求体（Body）如同两条并行的数据流，承载着不同性质的信息。理解它们的本质区别，不仅能优化 API 设计，还能避免因数据存储位置不当引发的性能问题和安全漏洞。本文将从技术原理、应用场景和最佳实践三个维度展开分析。
一、数据承载的本质差异
1.1、请求头：元数据的 “集装箱”
核心功能：传递与请求行为相关的控制信息，如
User-Agent（客户端标识）、Authorization（身份凭证）、Content-Type（数据格式声明）。典型用例：
GET /api/data HTTP/1.1
Host: example.com
Authorization: Bearer 123456
Cache-Control: no-cacheGET /api/data HTTP/1.1
技术特性：
键值对结构：严格遵循
Key: Value格式，换行符分隔。长度限制：受服务器配置约束（如 Nginx 默认限制 4KB），敏感信息泄露风险高（日志记录）。
全局影响：一个请求头可能影响整个请求生命周期（如
Cache-Control控制缓存策略）。
1.2、请求体：业务数据的 “运输舱”
核心功能：存储实际业务数据，如 JSON 格式的用户注册信息、表单提交的文件内容。
典型用例：
POST /user HTTP/1.1
Content-Type: application/json
{
"username": "test",
"email": "test@example.com"
}
技术特性：
格式灵活：支持
application/x-www-form-urlencoded、multipart/form-data、application/json等多种编码。大小限制：服务器可配置（如 Nginx 默认限制 1MB），适合传输大文件。
语义关联：与请求方法强相关（POST/PUT/PATCH 常用，GET/HEAD 禁止）。