注：本文为“职场生存发展”相关合辑。
略作重排，未整理去重。
如有内容异常，请看原文。
职场生存发展指南 | 边界 / 责任 / 社交 / 情绪
职场如江湖，充满机遇与挑战。在单位中立足，需深谙生存智慧——既要守住底线、隐藏锋芒，也要掌控情绪、明晰边界。
一、隐藏弱点：构筑自我保护屏障
1. 隐私三缄其口
- 家庭与经济：无论家境贫富，勿透露房产、存款、借贷等细节。
- 个人软肋：心底的恐惧（如害怕失业）、家庭困境（如家人生病）等，避免成为他人拿捏的“把柄”。
- 情感私事：婚姻矛盾、子女教育等隐私，易成为职场八卦的谈资，需谨慎对待。
2. 克制过度善良
无底线的帮助易养出“巨婴”。职场中要学会拒绝越界请求，避免被视为“软柿子”。
3. 情绪收放自如
喜怒不形于色是职场必修课。面对试探或批评时，保持冷静方能避免暴露真实想法。
二、谨言慎行：守住语言边界
1. 三话不可说
- 丧气话：抱怨工作、薪资、领导等负面言论，会被贴上“消极”标签，影响晋升机会。
- 闲话：远离职场八卦，尤其是对同事隐私、领导决策的议论，避免卷入是非漩涡。
- 大话：吹嘘能力或承诺超出实力的目标，一旦落空将丧失信任，沦为“不靠谱”代表。
2. 三底不可透
- 个人底线：明确拒绝不合理要求（如代人背锅），避免底线一退再退，沦为“职场老好人”。
- 工作兜底：勿让同事知晓“总能收拾烂摊子”，否则易被推责或拖延任务。
- 家庭背景：家境优越易招嫉妒，家境贫寒易遭轻视，保持中立态度更稳妥。
三、精准拒绝：划定社交与责任边界
1. 三忙不可帮
- 违心之忙：篡改数据、隐瞒错误等违背原则的事，触碰红线必引火烧身。
- 超限之忙：勉强承接超出能力的任务，既耽误本职工作，又可能因失误损誉。
- 无感恩之忙：对习惯索取、不懂回报的人，及时止损，避免陷入“帮倒忙”的恶性循环。
2. 三友不可交
- 搬弄是非者：热衷传播谣言、挑拨关系，近之必招祸端。
- 消极抱怨者：负能量如瘟疫，长期浸染易消磨斗志，沦为职场“Loser”。
- 利益至上者：唯利是图之人，关键时刻必以你为筹码，需保持距离。
四、沉住气：中年职场人的必修课
1. 面对挑战不慌乱
中年职场人需以“稳”制胜：遇难题先冷静分析，如项目突发危机时，先梳理问题再寻求解决方案，而非急于甩锅或抱怨。
2. 对待挫折不气馁
晋升失败、被领导批评等困境，皆是成长契机。沉下心提升专业能力，积累口碑，机遇终会降临——毕竟，职场更看重“持续输出价值”的人。
3. 展现沉稳气场
不急功近利、不卑不亢，用经验与实力树立可靠形象，既赢得下属尊重，也让领导放心交付重任。
五、情绪管理：藏事、沉气、降火
1. 遇人藏住事
- 职业规划：如晋升目标、跳槽计划等，过早透露易招竞争或打压，需暗中布局。
- 隐私困境：职场本质是利益场，向同事倾诉困境可能被转化为“弱点”，需选择性表达。
2. 遇事沉住气
- 突发问题：如数据出错、客户投诉，先稳住局面再解决，慌乱只会放大危机。
- 领导批评：先虚心接受，待情绪平复后再理性沟通，避免情绪化反驳激化矛盾。
3. 生气压住火
冲突面前，深呼吸十秒或暂时离场，避免因冲动争吵破坏人际关系。职场中，“情绪稳定”是比能力更稀缺的品质。
六、韬光养晦：三分装，七分藏
1. 收敛锋芒，避免树敌
- 会议发言不必次次抢风头，先倾听再精准输出观点，既显谦逊又能凸显专业性。
- 拒绝“鹤立鸡群”，过于张扬易成众矢之的，暗中积累实力（如考证、拓展技能），等待时机厚积薄发。
2. 隐藏“多余”信息
- 隐私（如感情状况）、情绪（如对某同事的厌恶）、幸福（如大额奖金）等，过度暴露易引发嫉妒或非议。
- 对无关紧要的争执“装聋作哑”，专注核心目标，避免消耗精力。
七、警惕借运：守护职场能量场
1. 拒绝“能量吸血鬼”
远离过度消耗你的人：如频繁吐槽却不行动的同事、推卸责任的甩锅侠，避免被其负能量拖垮。
2. 守住劳动成果
项目中及时记录贡献（如邮件留痕、会议发言），汇报时主动展示价值，防止他人“抢功借运”。
3. 明确责任边界
不替他人背锅、不包揽分外之事，专注提升自身不可替代性——你的“好运”，源于实力而非无意义的付出。
结语：职场生存的核心
职场的本质是价值交换，而生存的核心是“保护自己，增值自己”。
- 藏是智慧：藏弱点、藏情绪、藏锋芒，避免成为他人的“靶子”；
- 稳是根基：稳言行、稳心态、稳能力，构筑不可动摇的职场地位；
- 进是目标：在沉淀中等待机遇，用实力打破僵局，实现从“生存”到“发展”的跨越。
愿你以清醒的认知、从容的姿态，在职场江湖中稳步行走，终成自己的掌舵者。
人在单位，跟任何人相处，尽量不要暴露这几个弱点
原创 墨冕 舒山有鹿 2024 年 08 月 04 日 12:39 广东
什么样的人，才最让人尊重、客气、敬畏？
答案就一个，有一定的神秘感，且别人摸不清楚他底细的人，才最让人尊重、客气、敬畏。一旦缺乏神秘感，被人摸透，别人就会得寸进尺。
就跟走路是一样的。白天，你去走一条山路，只会感觉到轻松，而不会有任何恐惧的心理。到了晚上，四处无光，你去走一条山路，只会战战兢兢，内心恐惧。
这种恐惧，都是未知的环境导致的。而未知，就是上边谈到的神秘感。人，只敬畏有神秘感的事物，而不会敬畏没有神秘感的事物。
为什么古人会感慨 “为人只说三分话，不敢全抛一片心”？因为要留七分的神秘感，用来保护自己。
人在单位，跟任何人相处，都不要暴露这几个弱点。
一、对于任何的争论，都要一笑置之。
在单位，最忌讳的，就是跟身边的同事、领导争论。有可能，你越是跟别人争论，别人越是纠缠你不放，把你当成了敌人。
举个例子。领导演讲的时候，有某个专业名词说错了，那你是提醒领导呢，还是不提醒领导呢？我的建议是，当没听到。
要是你提醒领导，跟他说你某个名词说错了，那领导的内心就会想：我不知道自己说错了吗，要你提醒？你这个下属，算什么东西呢？
后边，领导就会为难你，打压你，或者整蛊你。不是领导非要为难你，而是你不懂事，指出了领导的不足，领导感觉到难堪，所以才会为难你。
同事也是如此，同事说了某句话，你不同意他的观点，就跟他吵了起来。结果就是，这个同事联合其他的同事来针对你。
对于任何的争论，都要做到**“一笑置之”。领导说啥，鼓掌就好；同事说啥，当没听到就好。**
二、与人打交道，切勿掏心掏肺。
有两句话，值得我们细品：“这个世界没有不透风的墙。”“我本将心向明月，奈何明月照沟渠。”
你有点秘密，忍不住要说出来，就告诉给了某个同事听。同事听了你的秘密，大概率就会添油加醋说出去，把你的秘密当成谈资。
你是个老实人，对谁都比较真实，遇到说得来的同事，都跟他们掏心掏肺。大概率，同事会打蛇随棍上，趁机来拿捏你。
另外，要是你透露了自己的软肋、把柄，某些有心之人就会加以利用，以此来控制你。要知道，趁虚而入，乃是人性。
既然不能掏心掏肺，那我们该如何说话呢？就上文谈到的 “为人只说三分话，不敢全抛一片心”。
跟任何人相处，只说三分的场面话，至于说余下的七分真话，埋藏在心底就好。 只要别人看不透我们，就不敢对我们做什么。
三、遭遇站队，要懂得保持中立先观望。
人在单位，不可避免会遇到这一个问题：站队。你站谁的队，需要融入到哪一个圈子当中，这是每个人都要思考的问题。
不少人都糊涂，认为随随便便站队就好，就胡乱选择了一个圈子。一旦这个圈子出了问题，那胡乱站队的人，就是替死鬼。
对于站队这个问题，坚持一个原则就好 ——保持中立，进行观望。哪一方都不帮，哪一方都不得罪，哪一方都不理会，默默在暗处观察局势。
局势不明朗，那就当个透明人，切勿冒出头。等局势明朗，知道哪一方占据优势，再进行选择。谁赢了，那就帮谁。谁输了，那就远离谁。
有人会说，这会不会过于狡猾了呢？其实，这并非狡猾，而是谨慎。所谓 “战战兢兢，如临深渊，如履薄冰” 就是这个道理。
对于不少职工而言，选错了站队，也许一辈子的前途就毁了。
四、被人试探，千万不要有任何的情绪。
历史上有一个典故 —— 青梅煮酒论英雄。
话说，刘备落魄的时候，就投入到了曹操麾下。那时候的曹操，挟天子以令诸侯，势力一天天强大，有着鲸吞天下的野心。
有一次，曹操请刘备来喝酒，问他什么样的人，才算得上是天下的英雄？刘备很平静，把所有人的名字都说了一遍，就是没有说自己和曹操的名字。
曹操以为刘备糊涂，就说 “天下英雄，唯有曹操和刘备”。听了这番话，刘备顺着天雷，直接丢掉了筷子，装成被吓到的样子。
就这样，刘备保住了自己的小命，曹操也没有杀他的心思。在曹操看来，刘备此人有可能空有其表，不足为惧。
这就是刘备 “喜怒不形于色，好恶不言于表” 的高明之处。只要没有任何的情绪，别人试探不出来什么，那自己的处境才能安安稳稳。
在单位：不说三话，不透三底，不帮三忙，不交三人
洞见 2024 年 12 月 26 日 20:20 安徽
作家熊太行曾说，每个职场上的王者，身体里面都应该有三个灵魂：
一个文臣，谨小慎微，考虑风险；
一个武将，积极努力，谋求胜利；
一个商人，精打细算，心中有数。
要明白，在单位真正能冒尖的人不仅要能力出众，还要带点脑子。
你可以不圆滑，但一定要知世故。
懂得这些为人处世的道理，你的职场之路才能走得更长远。
01 不说三话
刚工作的时候，带我的领导是个职场老江湖。
自打我进单位的第一天，他就再三叮嘱我：
“在单位说多错多，要想早日混出头，你只管多做事，少说话。”
如今，再回头看这番话，我颇为感慨。
俗话说：“职场只说三分话，不可全抛一片心。”
人在单位，什么话该说，什么话不该说，你心里都要拎得清。
1. 大话
你身边有没有这种人：
每天张口闭口就是吹嘘自己拉了多少大客户，给公司赚了多少钱。
把自己的成绩吹得天花乱坠，好像公司离了他就运转不了。
时间久了，别说领导看不上他，就连同事也会躲得远远的。
真正靠谱的人，都只说自己能办到的事，从不会自吹自擂。
办好了一件事，要比说一百句大话更有用。
往后的日子里，少说漂亮话，多做漂亮事，你才能成为游刃有余的职场高手。
2. 气话
很认同林语堂的一句话：生气时，宁可少说一句，也别多言一字。
人在生气时，原本藏着心底里的极端想法，很容易冒出来。
特别是在职场上，若是任由自己说出气话，往往就会造成十分恶劣的影响。
轻则罚些工资，重则丢了工作。
越是愤怒时，越要守住你的嘴巴。
遇事先解决问题，解决不了就换办法再解决，别让情绪带偏你。
3. 怨话
《围城》中，讲过一段故事。
方渐鸿留学归国后，走关系进入三闾大学执教。
可他肚子里又没真本事，只能去教一门无关紧要的课程。
他对此满腹牢骚，不是嫌弃工资低，就是抱怨同事排挤他，也不肯好好做事。
最后，换来了三闾大学将他扫地出门的下场。
在职场中，永远不要把抱怨的话挂在嘴边。
即使委屈再大，当下最要紧的一件事就是先把工作做好，这才是一个成年人该有的心态。
02 不透三底
看过这样一句话：
“不要高估你和任何人的关系，更不要低估人性逐利的规则。”
在单位，别高估跟同事的关系。
要知道，同事就是同事，利益面前，少不了纠缠算计。
永远不要随意透露你的底牌和隐私。
彼此之间，保持一些神秘感，才是跟同事最合适的相处之道。
1. 不透露家境
不知你有没有这样的经历：
以为跟同事混熟了，便跟对方无话不谈，家底也透露得一干二净。
却不知，职场多是看人下菜碟。
你家底厚，说不定就会引来别人的眼红，表面恭维你，实则想着如何算计你；
你家底薄，别人更是毫无顾忌地压你一头。
跟同事关系再好，也不要轻易透露自己的家底。
保持一定的距离和神秘感，才是职场最有远见的做法。
2. 不透露私事
看过一幅漫画：一个人以为另一个人是朋友，便跟对方诉说着自己的遭遇。
倾听者表面笑着附和着，背地里却面目狰狞地掏出了刀子。
老话说：世间海水知深浅，唯有人心难忖量。
你把自己的私事讲给别人，也就是给了对方伤害你的余地。
单位从不是交朋友的地方。
同事之间，多是靠利益联结，一旦利益相左，少不了算计。
在职场，守住你的隐私，工作就没那么累了。
3. 不透露收入
有人说：“工作以后，最怕被问到的两个问题，就是‘前途’和‘钱途’。”
职场最忌讳的，就是谈工资。
倘若你的工资在别人之上，其他人保不准会拈酸吃醋。
你的工资在别人之下，自己心里反倒不痛快。
别人问起工资时，若是坦诚相告，只会让自己成为众矢之的。
谈及薪资时做到守口如瓶，你才能在单位越来越顺。
03 不帮三忙
美国心理学家 Adam Grant 将职场人群分为三种：
付出者（givers)、获取者（takers）和互利者（matchers)。
他通过研究发现，在各行各业中，最大的失败者往往都是 giver。
因为他们有求必应，就会导致自己的绩效变低，节奏变慢。
身在职场，我们最应该做的就是对自己的工作负责。
任凭你人再好心再善，这三种忙也断不可帮。
1. 超出能力的忙
网友**@二三**是 985 中文系硕士毕业，经常被同事拉去写材料。
有一次，同事要他帮忙解决一个技术难题。
他对此一窍不通，却又不好意思拒绝。
最后折腾了大半天，不仅没帮上忙，还耽误了自己的工作，被领导一顿数落。
俗话说：没有金刚钻，别揽瓷器活。
一旦任务没解决，很有可能为此担上不靠谱的名声。
遇到超出能力范围的事，及时拒绝，别为了一点面子，搭上自己的职业生涯。
2. 涉及金钱的忙
听过这样一句话：
“钱，借出去时是感情，收回来时是仇人。”
所谓的同事关系，在金钱利益上，不过是一扇纸糊的窗户，根本不堪一击。
涉及金钱往来的事，千万不要帮。
你我皆凡人，谁也不是谁的救世主。顾好工作，便已是不易。
3. 违反原则的忙
《教父》中说：“没有边界的心软只会让对方得寸进尺，毫无原则的仁慈只会让对方为所欲为。”
在单位，做人要有尺，做事要有度。
答应别人前，先掂量掂量这件事是否可为。
触及底线的请求，该冷漠就冷漠，该绝情就绝情。
任何时候，都不能因为他人的过错，砸了自己的饭碗。
04 不交三人
2023 年巴菲特股东大会上，巴菲特和查理・芒格提出一个建议：
要尽快远离那些 “有毒” 的人，即便付出一些经济成本也在所不惜。
在单位这个小型社会，并不是所有人都适合交往。
工作上总会遇到一些烂人，他们只会千方百计地消耗你的能量。
遇到这种人，趁早远离才是最明智的做法。
1. 不思进取之人
你有没有注意到身边这一类人：
他们是单位里出了名的划水一族，每天只想着偷奸耍滑，工作也是敷衍了事。
跟他们在一起时间久了，你也会逐渐丧失斗志，只想混日子。
有句话说：“不思进取，是愚者的休眠。”
遇到这类人，能别搭理就别搭理。
多跟能量高的人相处，能量补足了，工作也就顺了。
2. 满腹牢骚之人
每个单位里，都有一个 “祥林嫂”。
他们逮人就抱怨，不是埋怨领导不公正，就是吐槽工资太低。
跟这样的人纠缠下去，到头来，耽误的是你的时间。
在单位里，收起你的同情心，避免跟烂人烂事打交道。
只有这样，你才能把心思放在工作上，成为独当一面的职场人。
3. 两面三刀之人
职场中哪种人最可怕？
答案是：两面三刀的小人。
要知道，明枪易躲，暗箭难防。
他前一秒和你笑容满面，说不定下一秒就会在领导那儿给你使绊子。
跟这种两面三刀的人合作，你要打起十二分精神，以防对方的算计。
早早看清并远离这种人，才是对自己最大的保护。
▽
看过一句话：江湖不是打打杀杀，是人情世故。
在单位里，这句话也同样适用。
毕竟，工作谁都能做，但能在职场混出头的一定是有脑子的人。
做人别太实在，凡事多个心眼儿，并不是什么坏事。
只有别人把你当回事儿了，你方能更好地保全自己。
中年人，一定要在单位沉住气
原创 猫三爷 猫三爷 miro
2025 年 03 月 12 日 12:03**山西
【1】保持自信松弛，不要紧绷
真正厉害的人，是自信且松弛的。我的朋友小敏就是如此，上班十几年的她从来没有过职业倦怠一说，更不会出现职场精神内耗。
她总说，唯一不变的就是不停的变化。而面对工作的每一次挑战，对她来说都是一种成长。
就算是偶尔因为工作失误，受到上级批评，她也会很快调整状态，认为这正是改正提升的机会。她总会以平和的心态面对一切。
而很多人却做不到这样，总会有着所谓的完美主义和莫名的责任感。他们总害怕失误，不时的给自己施加了很多的压力，让自己处在焦虑紧绷的状态下。
往往大多数容易精神内耗的人都是怕犯错，也害怕被批评的人，敏感又脆弱，自尊心还强，害怕被人看不起。
【2】中年人的快乐来自于钝感力
其实步入社会之后，每天就会被不同的声音和不同的情绪冲击着你。如果你太玻璃心，那只会让自己时刻陷入内耗和焦虑之中。
要想在社会中稳住阵脚，就要学会让自己成为有 “钝感力” 的人。只有这样，才能有对抗外界负能量和干扰的能力。
比如：当受到领导的批评时，千万不要因为一点小失误就怀疑自己的能力。偶尔听到同事们在背后议论你，也没必要因为别人的错误而惩罚自己。
这十几年来的经验告诉我：只要你不在意，谁都无法伤害你。而真正的强者，从来都不会被无关紧要的事情束缚。
她们只会专注于自己的目标上，把全部的精力都用在自己最值得的事情上。
【3】遇到天大的事情，先放放
事缓则圆，是我对职场上遇到问题的态度。在单位，其实很多问题是不需要立刻马上去解决的。
尤其当你正处于压力、焦虑的时候，最好解决问题的办法就是先把事情放一放，给自己一个冷静思考的空间。
即便遇到棘手的事情，不知道该如何应对的时候，更需要给自己留出时间来。先让自己保持清醒和稳定的情绪后，再去应对那些看似毫无头绪的事情。
等你解决完问题后，再回头看。发现当时的问题都是因为你一时冲动或者焦急，才会无从下手的。
我们还要学会闭嘴，不要因为一时口快而让自己陷入困境。比如领导批评你的时候，不论是不是你犯的错误还是别人的锅。
都不要急着解释或者反驳，千万不要陷入自证。要学会先冷静分析，有则改之无则加勉。往往能让你占据主动权的都是能沉的住气。
【4】稳扎稳打，时刻提升自己
能在职场站得最稳的方式只有一点就是脚踏实地，时刻提升自己。
不要总认为已经在职场十几年了，谁也动不了你，就稳了。要时刻保持 “居安思危”。
在工作的休憩时间，抓住时机丰盈自己。 让自己的能力和眼界都得到质的提升。
千万不要光用眼睛去看别人看似非常轻松的成功，要知道这些成功都是别人背后非常努力的付出才换来的。千万不要用一句 “她就是命好” 否定了别人加倍的努力。
往往急于求成的人，在现实当中都混的不怎么好。只有能沉住气，脚踏实地的人。才能在关键时刻抓住机会，一举成功。
在工作业余的时候要多充电，把自己的特长当成兴趣爱好去培养。让自己不要除了工作以外，一无所有。
只有自身够强大，才会让你变得有竞争力，也会让你在职场上更有底气。
人在单位，一定要有边界感
原创 每晚出品
每晚一卷书
2025 年 04 月 16 日 21:00 安徽
作家陶瓷兔子讲过自己刚工作时的经历。
初入职场，她想着要搞好关系，只要同事开口，她都会帮忙。
工作中她也非常拼，凡事都力求完美，为此可以每天加班，甚至节假日都不肯休息。
结果一段时间过后，她就因过度劳累，住进了医院。
她后来总结道：“工作中的苦，往往不是工作本身，而是缺乏边界感。”
在单位里，一旦边界模糊，你就难免被消耗、被透支。
想在职场游刃有余，需要找准定位，明确责任，和一切妨碍你的人事保持距离。
当你有了边界感，工作自然就顺了。
1 人际边界
美国心理学家亚当・格兰特将职场人群分为三种：
付出者、获取者和互利者。
他通过研究，最终得出一个结论：各行各业中，失败者往往都是付出者。
因为这些人总是混淆和同事的边界，不懂拒绝他人，导致自己效率低下，节奏混乱，创造不出多大的价值。
上班不是来交朋友的，守不住关系的界限，你就会被别人消耗，甚至影响工作。
看过佳得乐公司前总裁奥哈根的故事。
奥哈根刚进公司时，一心想和同事们搞好关系，只要别人开口，什么活她都肯干。
可时间长了，她发现自己非但没和别人交上朋友，烦恼反而越来越多。
有一次，有个项目数据出现了问题，需要有人检查错误。
同事便以奥哈根细心为由，把任务塞给了她。
当时，奥哈根已经忙了一天，看到这些数据，只感到头晕目眩，可她还是硬着头皮接下来。
没想到，那位同事半小时就来催一次，见她查不出结果，还不耐烦地说：别因为你一个人耽误了大家下班！
听了这话，奥哈根忍无可忍，立刻回怼：
“你这么着急，自己检查就好了。我又不是欠你的，以后这种事别来找我。”
从那以后，奥哈根像变了一个人，再也不试图和同事搞好关系，而是把全部心思，都放在了业务提升和技能学习上。
就这样，随着能力增强，她不断获得晋升，最终拿下总裁的位子。
罗振宇说：每个纠结应该喜欢谁或者讨厌谁的人，都忘了自己的首要任务是工作。
在职场上，谁都想建立融洽的同事关系。
可如果把精力耗费在别人身上，忽略了自己，只会平添无尽的烦恼和负担，最后拉垮自己的工作效率。
想要在职场扎根，靠的从来不是良好的人缘，而是你自身的硬实力。
无论在哪上班，一定要守住人际边界，减少人情牵扯。
把所有精力投入到工作中，让自己变优秀，才是你在单位长久立足的不二法则。
2 情绪边界
作家泰普勒在《极简工作法则》中说：
“职场中，一个无法良好处理和控制情绪的人，是走不远的。”
任何时候，如果你总把负面情绪带到工作当中，那么你根本不能做好任何事情。
作家李萌，讲过自己部门一位女员工的故事。
前段时间，部门接到一个项目，领导按惯例把任务分发给同事。
过了几天开会讨论时，其他人都到了，唯独这位女员工迟迟不见踪影。
给她发消息不回，打电话也不接。
无奈之下，大家只能现场合作，完成原本属于她的那部分工作。
直到半小时后，她才一脸忧郁地推门进来。
原来她这两天在跟男朋友吵架，消失的那半个小时，是在楼下跟对方打电话。
最终这位员工被记了一过，还扣除了绩效。
李萌说，带着情绪工作，不仅影响个人的工作效率，还会拖累团队的协作。
职场中真正的高手，永远都是先处理事情，再处理情绪。
《毕业工作第一年》里有个故事。
实习生林悦进入一家公关公司后不久，就参与到一个公关项目中。
她负责收集舆情信息，并撰写初步应对方案。
可由于缺乏经验，林悦的方案漏洞百出，遭到了主管的严厉批评。
她觉得十分委屈，就躲到卫生间哭了起来。
但哭过后，她迅速收拾情绪，回到工位就重新投入工作，她主动向老同事请教，查阅过往案例，不断修改、打磨方案。
两天后，她交出了一份针对性强的新方案，得到了领导的赞扬。
而这种态度，也让她在之后的工作中不断晋升，最终成为公司的顶梁柱。
作家钱亮说，职场是一个展现自我价值的舞台，也是磨砺心智的战场。
工作中，每个人都会遭遇情绪的困扰：
可能是项目失败的沮丧，与同事冲突的愤怒，又或是被领导批评的委屈……
与其被负能量摧垮，不如试着建立边界，分清楚情绪和事情。
无论遇到挫折，或遭到委屈，永远将情绪放在一边，先把手头的事情做好。
摆脱情绪的束缚，你才能轻装上阵，在工作中越来越远。
3 责任边界
之前看过一句：职场，其实是在筛选那些责任心过强的人。
为什么这么说呢？
因为责任心过强的人，会把工作当成天大的事，不放心交给别人，事必躬亲。
哪怕顾不上吃饭喝水，加班通宵也要把事情做好。
老板稍微夸奖几句，就更加拼命，生怕自己做得不够多，显得不够努力，甚至主动牺牲自己的休息时间。
久而久之，肩上担子越来越重，脱发、失眠也成了身体的标配。
冯唐说过：“上班就是演戏，没必要那么认真。”
工作只是谋生的工具，把该演的戏演好，把该做的事做好就行。
《接受不完美的自己》一书中，有这样一个故事。
晓雯是个妥妥的工作狂，一天十几个小时，连吃饭睡觉都要挤时间。
无论写报告、谈客户，还是做方案，一切工作她都面面俱到。
由于管理松散，她的团队成员长期懈怠，有事大家都相互推诿，她不得不承担更多。
烤肉人的精力毕竟有限，晓雯在强压之下因为胃痛住进了医院。
这事过后，她一咬牙在团队里推行考核制度，将工作分配给下属，自己则在一旁把控。
也正因为这样，她可以按时上下班，工作之余还发展了自己的爱好。
从那以后，她整个人变得神采奕奕，也带领团队做出了很多成绩。
刘润曾说过一句话：
“在职场，不要盲目地大包大揽，更不要让过剩的责任心压垮你。”
有责任心固然可贵，但总是过度投入，扛起不属于自己的责任，很容易让生活失去平衡。
过度负责，就是越界；承担太多，实则是透支自己。
学会管好自己的责任心，明确自己的工作职责，做好该做的，不该负责的一概拒绝。
建立好责任边界，不过度用力，有张有弛，你才能在职场风生水起。
▽
《工作的本质》里说：
“在单位中，边界感犹如一座无形的灯塔，照亮前方的道路，指引我们在复杂的职场环境中找准自己的位置。”
在职场里，最重要的是提升自我，打磨技能。
那些没有必要的情绪和感情，毫无意义的繁杂小事，不值得我们浪费精力。
学会把握交际分寸，克制负面情绪，明确职责范围。
工作中的边界明确了，你才能将目光从外部收回，专注自身，成为职场高手。
人在单位：遇人藏住事，遇事沉住气，生气压住火
原创 洞见 2025 年 05 月 20 日 20:20 安徽
作者：洞见・苏墨
职场是修罗场，更是修道场。
有人说，职场就是没有硝烟的战场，也是弱肉强食的丛林，如果你不懂其中的法则，只会沦为炮灰，甚至被吃得连骨头渣都不剩。
有人的地方就有江湖，有江湖的地方必有纷争。
一个人要想在单位中站稳脚，靠的不仅是过硬的本领，更是对职场法则的熟稔，而其中的关键就在这 “一藏、一沉、一压” 之中。
01 遇人藏住事
上周末跟老同学聚会，本想恭贺她职场高升。
因为在上次吃饭的时候她就兴奋地告诉我们，这次部门总监非她莫属，领导都找她谈话了。
然而，见面的时候，却见她郁郁寡欢，本来板上钉钉的事竟然黄了。
餐桌上，她一个劲儿骂自己活该，嘴上没把门，藏不住事。
原来，我这个老同学一直与老公异地分居，所以平时把时间都用在了工作上，在组里有一个特别交心的同事。
从两人一块进组，相伴走来也有七八个年头了，感情深厚，可谓无话不谈。
最近，她无意间跟这位同事聊起，自己老公有让她过去的想法。
没想到，这个消息不胫而走，而且越传越离谱，最后到领导耳朵里，就变成了她要离职。
不出所料，名额落到了这个她曾经所谓的最好的朋友身上。
更让人憋屈的是，不管她怎么解释，领导打从心底里认定她已经身在曹营心在汉，不再重用她。
身在职场中的你，是否也认为：和同事袒露自己的隐私、分享自己的计划是一种真诚的表现。甚至为了赢得对方的信任，毫无保留把自己的事情和盘托出。
那你就太天真了。
别忘记了，职场的本质是什么？
职场是逐利之所，大家是因为赚钱而聚在一起共事。
这就注定了，这里永远没有纯粹的友谊，只有永远的利益。
你倾吐自己的困境，换来的可能不是同情，而是轻视。
你袒露自己的私事，人家转头把它当作茶余饭后的谈资，甚至成为一些有心之人的把柄。
你分享自己的喜悦，也只会成为他们的心头刺。
职场没有树洞，只有黑洞。
所以，在单位中，别再口无遮拦，学会凡事藏三分，这不是让你虚伪待人，而是明白防人之心不可无。
正如作家冯唐所说，上班管好嘴是职场第一等的学问，管好了嘴就避免了职场中百分之八十的麻烦事。
祸从口出，事以密成。
管住自己的嘴巴，克制分享欲，就是职场第一保命法则。
02 遇事沉住气
最近在看热播剧《我的后半生》，其中沈青镇定处理公司突发状况的一幕，令人叹服。
在公司重要合作方来考察的当日，结果出了岔子。
宣传海报上，他们竟然把对方公司的名字写错了。
这简直是致命的错误，关键对方已经抵达楼下。
大家皆慌作一团、六神无主，直喊完了。
沈青却不言不语，只见他盯着海报片刻之后，迅速用马克笔把错字涂黑覆盖变成树干，一枝梅花跃然纸上。
对方推门而入时刚好完成，大家眼里满是钦佩。
更妙的是，他借机发挥，用 “梅花香自苦寒来” 寓意公司产品定会研制成功，获得了合作方的高度认可。
就这样，这次危机却因为他的沉稳机智，反而变成了一次商机。
在工作中，我们难免会遇见各种突发状况，而你的反应往往决定了事情的最终走向。
你越慌，就越会失了方寸，不但解决不了问题，还让事情更糟。
反之，如果你能沉住气，便能保持头脑清醒，冷静决策，快速找到破局之法。
正所谓，心平能愈三千疾，心静可通万事理。
沉得住气，方能成大器。
博主**@drawson**分享过自己一段亲身经历。
自己刚毕业，追随师哥去了一家知名互联网公司。
在一次重要项目赶进度时，核心代码突然崩溃。
大家当时的第一反应就是相互推诿，测试组说代码有问题，代码组说测试组没查到位，吵成一锅粥。
这时师哥站出来摆手道：“别争了，现在问谁的责都没用。所有人分三组，一组查日志，二组备份数据，三组联系技术大牛，两小时后碰头。”
结果，问题不但很快解决了，还优化了代码架构，而他这个师哥后来成了公司最年轻的副总。
自古有言，胸有激雷而面如平湖者，可拜上将军。
在职场中，你的专业能力决定了你职业的下限，而你管理情绪的能力则决定了上限。
临危不乱，方能看清事情本质；处变不惊，方能抓住事件要害。
日本 “经营之神” 松下幸之助说起，自己遇到突发事件，他会先喝口茶，然后问自己三个问题：
现在最坏的结果是什么？
我能控制的部分有哪些？
下一步的最小可行动作是什么？
当你的思维由 “问题 — 情绪 — 抱怨” 转向 “问题 — 方案 — 行动”，便是职场蜕变的开始。
03 生气压住火
我们在职场中，总会遇到让自己憋屈的事情。
或者是上司的吹毛求疵、同事的挤兑打压，又或者是客户的鸡蛋里挑骨头，让人常常火大。
遇到这种事情，掀桌子、发一通火，的确就能顿时身心通畅。
可是爽过之后呢？
前不久，在论坛看到一个求助热帖，提问者是一位在通信行业 TOP3 工作的女士。
她说，因为赌气辞去了月薪过万的工作，如今万分后悔，好想回去。
事情的起因是，在最近一次项目设计中，她的方案总是被主管挑三拣四，一次次打回去重改。
直到第六版还是被否定的时候，她觉得对方是在故意针对她。
一气之下，她把方案扔桌子上，指着对方鼻子怼道，我不伺候了，摔门扬长而去。
等她冷静下来，才惊觉自己的实际状况，已到生育年龄、学历不高、资质普通，想找到月薪过万的工资实属不易。
康德说：愤怒是愚蠢的开始。
如果你不打算辞职，那么在职场中撕破脸，除了发泄情绪之外，没有任何裨益，反倒让老板觉得你不够成熟稳重，让同事看你的笑话。
最终，惩罚的是自己。
真正的职场高手，往往越懂得 “忍”。
当然，这不是让你畏首畏尾，窝囊过活，而是明白生气没用，与其做无谓的发泄，不如用实力和成绩说话。
《县委大院》中的林志为作为一个新人，刚进入单位，就遭遇职场霸凌。
每天被同事呼来喝去，每次活干得最多，功劳却都是同事的。
更过分的是，有一次，明明是同事把领导开会的时间传达错了，却把锅甩到他身上，害他被领导一顿狠批。
对此，林志为又愤怒又委屈，但他没有跳出来为自己辩解，也没有气势汹汹地找同事算账。
因为他深知，不管是谁的责任，错误已成事实。
在接下来的日子里，他把这次经历当作教训，不再对同事有求必应，而是把精力放在精进自我上。
最终被领导赏识，逆袭成为县长秘书。
特别喜欢鬼脚七在《人生处处是修行》中的一段话：
"
如果你是创业者，要注意两个方面：走正道，做善事；
如果你是管理者，请记住两个词：持戒、般若；
如果你是员工，请记住两个词：精进、忍辱。
"
这个世上没有一份工作不辛苦，也没有一处人事不复杂。
如果没有收拾残局的能力，就不要放纵善变的情绪。
与其翻脸，不如翻身。
比起动不动跳起来掀桌子、一不顺心就拿辞职说事，压下去火，修炼自己的本事才是成年人最该有的成熟。
▽
特别认可这样一句话：在职场中，能力决定你能飞多高，但 “生存智慧” 决定你能活多久。
在复杂的人际环境中，真正让你走得更稳、行得更远的，是你的心态和策略。
职场是修罗场，亦是修道场。
凡事管得住嘴、遇事沉得住气、烂事压得住火，是自保之道，更是进阶之梯。
从今往后，把工作当修行，遇人修心，遇事修性，遇见更好的自己。
人在单位，千万别被他人借运
原创 每晚出品 每晚一卷书 2025 年 05 月 22 日 21:00 安徽
“运气，是流动的能量，也是无形的磁场。”
作者：每晚 yebo
工作中，你有没有觉得自己经常倒霉透顶：
听了同事的抱怨，突然也感到情绪低落，无论做什么都提不起精神；
常和他人爆发不必要的矛盾，既影响心情，也耽误工作；
总是被别人麻烦，导致手头的活永远干不完，每天都累到精疲力竭……
实际上，这些不顺心的事情其实表明：你正在被他人偷走能量和运气。
职场是复杂的，稍不注意，你就会被别人消耗和透支。
若想工作顺风顺水，你首先要做的，就是和一切影响你磁场的人事保持距离。
人在单位，一定要保护好自己，别被他人借运。
1 不过度共情
哲学家埃里克在《狂热分子》里，讲过自己年轻时的经历。
多年前，他在码头做搬运工，遇到了一个工友。
这个工友整天闷闷不乐，埃里克就经常主动找他聊天：
工友抱怨干活累，埃里克就耐心地开导他；
工友痛骂领导苛刻，埃里克也表示认同，和他一起埋怨经理、老板。
渐渐地，埃里克受其影响，也变得戾气满身。
他觉得社会不公，上天也刁难他，认定自己是那种怎么活也活不好的可怜人。
原本乐观开朗的他，就这样变得消沉低落，工作也敷衍了事。
两个月后，那个同事还在，他自己反倒被经理开除了。
埃里克的经历，也是工作中很多人的遭遇。
你越是同情别人的不容易，就越是在损耗自身能量，让自己变得不幸。
停止共情，避免被他人的情绪感染，你的工作才能更顺心。
插画师春晖在出版社工作时，旁边坐着一位同事。
同事非常消极，整天埋怨公司活太多，但薪资太低，老板只会剥削……
因为工位相邻，春晖就经常安慰她。
结果没多久，春晖也开始抱怨起来，跟着同事大吐苦水，牢骚不断。
那段时间，她整个人看上去病恹恹的，工作中也频频出错。
直到后来部门主任找她谈话，她才意识到：自己受同事影响，已经变成了一个怨妇。
于是她申请换了工位，主动离开了这位同事。
就这样，她才慢慢恢复过来，工作状态也逐渐变好。
作家马俊说：工作的负累很重，若再背上别人的情绪包袱，你注定走不远。
在单位里，看到别人的不幸，很多人便想着安慰与拯救。
一旦共情过了度，承载了太多他人的痛苦，你就容易为自己招来霉运，反噬自身。
保持一点冷漠，你才能摆脱别人负能量的干扰。
明确边界，不共情他人，守好自身磁场，你才能轻装上阵，在工作中越来越远。
2 不过度较劲
作家孟菁说，与不值得的人纠缠，就是在透支未来的好运。
每个人的时间和精力都是有限且宝贵的。
尤其在工作中，一味与他人较劲，你只能将大量心力耗费在无意义的事情上，从而无暇顾及自己的成长，错过重要的机会。
职场导师黄钟讲过这样一个故事。
阿凯是某知名广告公司的资深设计师，凭借独特的视觉风格，在业内小有名气。
前段时间，公司来了个海归设计师晓薇，擅长做跨界设计。
主管便让两人组队，去竞标一个汽车品牌的年度视觉项目。
两人合作后，却有点不对眼。
晓薇觉得阿凯的设计理念太过保守，经常在讨论会上讥讽他 “太过时了”。
阿凯气不过，每次都反击回去，直言她的方案花里胡哨。
就这样，阿凯跟晓薇明里暗里较上劲来，两人相互夺取项目主导权，谁也不服谁。
到了项目中期，客户对这种频繁内耗非常不满，转而选择了竞品公司。
主管一气之下，将两人调离了核心项目组。
这时，阿凯才开始后悔，因为自己的盲目较劲，导致项目黄了，本来可以升职加薪的机会也彻底没戏了。
周国平说：“一个人把心力全用来计较小事的对错，就没有力气去在乎重要的事情。”
人在单位，无论遭遇质疑，还是面对打压，都寻常不过。
若一味较劲，激化矛盾，最终只能搭上你的事业和前途，耗掉你的好运。
最高贵的惩罚是沉默，最矜持的报复是无视。
有人找茬也好，受人排挤也罢，别去计较，也别浪费精力周旋。
当你从烂人烂事的泥潭里抽身而出，自然能全副心思专注于工作，抓住每一个机遇。
3 不过度负责
美国心理学家亚当・格兰特将职场人群分为三种：
付出者、获取者和互利者。
他通过大量研究，最终得出一个颠覆的结论：各行各业中，最失败的往往都是付出者。
因为这些人总是一副热心肠，谁的忙都帮，谁的活都揽。
结果每天忙得不可开交，却吃力不讨好，就连自己的活都给耽误了。
在单位里，总是过度负责，插手他人的工作，最后损耗的，便是你的运势。
博主于梦，刚进公司时什么活都肯干。
可时间长了，她发现自己非但没学到新东西，烦恼还越来越多。
关键是，她的付出在别人看来，是那么理所应当。
一次，有个项目数据出现了问题，需要有人检查错误。
同事便以她细心为由，把任务塞给了她。
当时，于梦已经忙了一天，看这些数据就感觉头晕目眩，可她还是硬着头皮接下来。
而那位同事半小时就来催促一次，态度越来越恶劣。
终于，于梦忍无可忍，不客气地说：“你这么着急的话，自己做就好了，别找我！”
从那以后，她像变了个人，再也不会插手别人的工作。
职责内的事情，她积极地处理，他人无理的请求，她则一概拒绝。
她把所有的精力，全放在了业务提升和技能学习上，一年后，就顺利升为主管。
刘润说：“你要想在工作中脱颖而出，就不能用别人的事来干扰自己。”
乐于助人固然可贵，但总是有求必应，扛起不属于自己的责任，很容易让你栽跟头。
在工作中，不要让别人占用你的时间精力，偷走你的运气。
学会管好自己的责任心，明确工作范围，做好该做的，不该负责的绝不承担。
建立好责任边界，拒绝被他人麻烦，你才能在职场风生水起。
▽
《运气的秘密》里说：运气，是流动的能量，也是无形的磁场。
在职场中，好的运气，能够源源不断地帮你吸引来更多好的结果，和绝佳的机会。
而你要做的，就是守护好它，别被他人借运。
人在单位，一定要精力回收，只干分内事，不做是非人。
远离了他人的负面影响，你才能守住好运，打造一个正向磁场，在工作中不断成就自己。
人在单位：三分装，七分藏
原创 洞见 2025 年 06 月 09 日 20:20 安徽
财经博主李云峰曾说：在职场，我最佩服两种人，甘当配角的人和故作愚钝的人。
初入职场，我们犹如开屏的孔雀，卖弄学识，言无不尽，锋芒毕露。
待到吃过亏，碰过壁，才慢慢明白，混迹职场，保持三分修饰七分内敛才是最明智的选择。
01 三分装
知乎上有个提问：对职场新人有什么建议？
其中一个高赞回答是这样的：
“先学会装：眼，装瞎才不会流泪；嘴，装哑才不会惹祸；人，装傻才会轻松。”
人在职场，越懂得装，就越能周全自己。
1. 装哑
有人就有恩怨，有恩怨就有江湖，小职场亦是大江湖。
身处职场，难免遇到一些烂人烂事。
被嘲讽一句，你马上准备一百句尖酸的话回敬，结果让自己戾气加重；
被磕碰一下，你转头便加倍地报复回去，结果矛盾激化到不可调和。
就这样，你在和他们口舌相争中浪费时间，拉低形象。
职场中，很多事情不必争，旁人都看得明白。
懂得闭嘴装哑，才能避免后续的麻烦和伤害。
你不回应，纠缠你的烂人就是嘤嘤狂吠的小丑，徒增笑耳罢了。
你若回应，便是穿上戏服和他们扮演对手戏，拉低自己的档次。
2. 装瞎
媒体人 @张召 刚入行那会儿，有位前辈很照顾他，又是传授经验，又是帮忙解决问题。
一次偶然，他看到前辈在微信上和同事说自己坏话。
对此，张召装作没看见，反而找机会请前辈吃了顿饭。
饭桌上，张召一个劲地向前辈道谢，感恩他对自己的帮助。
前辈听了，很是受用，还以过来人的身份给他不少实用的建议。
后来，张召转正，前辈也出了不少力。
虽然张召早已看清对方的为人，但他还是会没事就找他吃顿饭，联络下感情。
这并非张召油滑，只是他早就看透了职场社交的本质。
看不惯一个人，不必拆穿，心中明白就好。
事事较真，不仅讨不到好，还可能引来针对和阴招。
能装瞎，胜过明察秋毫，不计较，胜过事事算清。
3. 装冷漠
很赞同猎聘副总裁邢子培说的一段话：
你来工作不是为了让别人喜欢你，你来工作是为了让别人尊重你。
别人尊重你的原因绝对不是你乐于助人。
别人尊重你的原因，只能是你的专业知识和进取精神，以及你为组织、为业务带来的贡献。
人在职场，要明白自己的主线任务，对事始终热情，对人适度冷漠。
把维系关系的时间，放在做好工作上；把迎合领导的精力，用在提升价值上。
当你越来越优秀，同事自会向你靠拢，领导自会对你青睐有加。
02 七分藏
职场作家萧雨曾为了写书拜访过不少企业高管。
接触中，他发现这些职场大佬都很能 “藏”。
交流时，他们普遍话不多，很少谈及自己和同事之间的关系。
问及自身的职业规划，也是缄口不言。
至于杂七杂八的八卦传闻，就算刻意去问，大佬们也是一问三不知。
起初，萧雨觉得这些人多少有点不近人情。
但随着了解的深入他才顿悟，这种疏离，恰恰是他们在单位安身立命，步步跃迁的安全气囊。
人在职场，会藏是一种自保，能藏是一种智慧。
1. 藏隐私
职场没有树洞，只有黑洞。
你倾吐自己的困境，换来的可能不是同情，而是轻视。
你袒露自己的私事，人家转头把它当作茶余饭后的谈资，甚至成为一些有心之人的把柄。
在职场这个理应合作又充满竞争的环境里，人与人的关系是复杂多变的。
别再口无遮拦，学会凡事藏三分，这不是让你虚伪待人，而是明白防人之心不可无。
正如作家冯唐所说，上班管好嘴是职场第一等的学问，管好了嘴就避免了职场中 80% 的麻烦事。
2. 藏目的
有没有发现一个奇怪的现象。
但凡你想做点什么，提前告诉了别人，这事大概率会黄。
比如，在单位争取某个职位，眼看要成了，一说出去就会有波折；
比如，执行一个项目，到处透露自己的规划，结果很可能会不尽如人意。
其实，道理很简单。
你把要做的事声张出去，会平添很多阻碍。
要么引来他人的猜疑嫉妒，要么搅动自己的心绪，都无形之中改变了事态走向。
所谓：事以密成，语以泄败，故谋不可众。
若想成事，我们就得稳住自己，守口如瓶，在别人看不见的地方默默努力。
3. 藏情绪
有句话是这么说的：
“职场上，你会沟通，加 10 分；会合作，加 20 分；会开拓资源，加 50 分；
但如果你无法控制自己的情绪，不好意思，扣 100 分。”
领导几句批评，就立马 emo，客户稍有挑剔，就撂挑子不干。
但是到头来，一地鸡毛没法收拾，只能厚着脸皮让周围人看笑话。
何炅说过：“每个人都有负面情绪，能够不将负面情绪带给他人，才是真正的修养。”
做一个情绪稳定的成年人，是你在职场最大的加分项。
4. 藏锋芒
古语云：木秀于林，风必摧之，人浮于众，众必毁之。
职场如江湖，步步惊心，只有不被眼前的浮华迷惑，才能游刃有余地行走。
真正的聪明人，哪怕身居高位，也不锋芒毕露，为自己招风、招祸。
只有缺乏内涵的人，才会浮躁狂妄；而越是境界高深，人越会内敛谦逊。
因为不声不响，积累的是无穷的底蕴与力量。
当职场人学会和光同尘，才能让事业细水长流。
5. 藏厌恶
有一个人际关系定律：无论你走到哪个圈子，遇到讨厌的人的概率都是相同的。
在单位，亦是这个道理。
总有不可理喻的人让我们大动肝火，总有刻薄的同事让我们心生厌恶。
但若因此就和他们翻脸，影响的就是自己的工作。
要明白，我们上班是为了服务于生活，而不是给生活添堵。
永远不要因为一点小事就和人翻脸，因为不值，不智，不该。
6. 藏幸福
人们嫉妒的往往不是陌生人的飞黄腾达，而是身边的人过上比自己还好的日子。
尤其是在职场。
你升职加薪也会有人降职减薪，你受到表扬也会有人遭到批评。
你在意气风发时炫耀自己的幸福，只会刺痛那些郁郁不得志的同事，让他们心中更加难受，甚至惹得对方眼红心痒，给你自己带来很多麻烦。
收起你的炫耀欲，学会低调，保持内敛，你才能长久地守住自己的幸福。
7. 藏怨气
有句话这样说：生活里 80% 的痛苦都来自上班。
但如果不上班，就会有 100% 的痛苦来自没钱。
像你我这样的普通人，其实不是工作需要我们，而是我们需要工作。
比起整日怨天尤人，动不动拿辞职说事，能踏踏实实把工作做好才是成年人该有的成熟。
▽
职场是人生最大的试炼场，职场规则亦是现代人的生存法则。
在复杂的人际环境中，真正让你走得更稳、行得更远的，就在这三分装与七分藏之间。
学会使暗劲儿，在半隐半藏间默默蓄力，是自保之道，更是进阶之梯。
深藏不露，韬光养晦，最后用绝对实力换一个锦绣前程。
从现在起，悄无声息地沉淀，然后默默惊艳所有人。
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- 人在单位，跟任何人相处，尽量不要暴露这几个弱点
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