iOS 平台一向以安全性著称，这也使得对其进行网络调试和抓包变得异常困难。相比安卓，iPhone 抓包难点主要在以下几点：
- 系统限制代理设置的灵活性
- 无法自由安装根证书
- 抓包常涉及 HTTPS 解密与双向认证破解
- 普通用户设备无 root 或越狱权限
因此，选择一款合适的 iPhone 抓包工具成为开发和测试流程中至关重要的一环。
本文整理了当前主流的 iOS 抓包工具，分别从功能范围、使用难度、兼容性和适用场景进行横向对比，希望为你在不同项目中选择合适的工具提供参考。
1. Charles
定位： 桌面代理型抓包工具
平台： macOS、Windows
抓取方式： 通过配置 Wi-Fi 代理 + 安装证书
优点：
- 成熟稳定，界面清晰
- 支持 HTTPS 解密
- 支持请求重放、重定向、修改参数
- 配合脚本可做简单拦截测试
不足：
- iOS 抓包需配置系统代理和证书，易被系统限制或重置
- 对双向认证无能为力
- 无法指定 App，只能全局抓取
适用场景： 抓取开发阶段 iOS 真机或模拟器中 HTTP/HTTPS 流量，快速验证请求。
2. Fiddler
定位： Windows 桌面代理抓包工具
抓取方式： 同样基于代理 + 证书机制
优点：
- 强大脚本扩展，支持 C# 自定义拦截规则
- 会话管理和请求重放灵活
- 支持各种内容查看模式
不足：
- Windows-only，对 mac 支持差
- 设置较复杂，对 iOS 证书安装敏感
- 性能在高并发请求下不稳定
适用场景： 企业内网、Win 用户主导开发环境中调试流量。
3. Sniffmaster（抓包大师）
定位： 跨平台的多场景 iOS 抓包工具
方式： 真机直连，不依赖代理
优点：
- 无需越狱、无需代理配置
- 支持 HTTPS 解密、双向认证破解
- 可指定 App 抓包，过滤系统背景流量
- 支持拦截器、请求修改、脚本注入
- 数据流抓包可以导出支持 Wireshark 格式
不足：
- 没有CLI
适用场景： iOS 无越狱环境下需要精准抓包、分析 HTTPS、还原 TCP 流量时非常有效。
4. Proxyman
定位： 专为 macOS 打造的 GUI 抓包工具
优点：
- 支持 HTTP/HTTPS 抓包
- mac 环境中用户体验好
- 拖拽请求修改方便，视觉反馈好
- 内置导入信任证书功能比 Charles 更便捷
不足：
- iOS 真机仍需配置 Wi-Fi 代理
- 无法处理双向认证
- 探针能力不如 CLI 工具深
适用场景： 适合需要 GUI 且专注 mac+iOS 开发者使用。
5. Wireshark
定位： 网络层抓包利器（全平台）
优点：
- 可抓取 TCP/UDP 层所有数据
- 不依赖代理或证书，适合查看底层传输
- 支持协议解析丰富，可分析非标准协议
不足：
- 不能直接抓 HTTPS 明文
- 不适合 App 层调试
- 需要辅助工具导出 iOS 侧数据包
适用场景： 需要深入研究 iOS 网络问题，如握手失败、DNS异常、重传等。
- mitmproxy
定位： 命令行式中间人代理抓包工具
平台： macOS、Linux、Windows
优点：
- 完全开源、轻量
- 支持脚本拦截、条件模拟、异常构造
- 可作为调试链路中间层使用
不足：
- 命令行操作为主，门槛较高
- iOS 证书管理需手动处理
- 不支持图形界面，不适合非技术角色
适用场景： 用于构造复杂测试场景，如服务端异常、超时、数据污染等。
总结建议
在选择 iPhone 抓包工具时，应根据使用环境、目标操作、认证机制复杂度做出选择：
- 只看请求结构、快速验证功能： Charles、Proxyman 更适合
- 构造异常、深入协议分析： mitmproxy、Wireshark 必不可少
- 不越狱、解密 HTTPS 和特定 App 抓包： Sniffmaster 提供了更高控制能力
真实开发流程中，往往需要几种工具配合使用，构建完整的“抓包+还原+验证+重放”链路，而不是依赖单一工具。